Услуги фитнес-клуба | MASTERS

Услуги

Здорова спина

«Здоровая спина» в MASTERS на Тульской — групповая программа подходит для всех возрастных групп. Следить за состоянием позвоночника необходимо в любом возрасте. Повседневная нагрузка на позвоночник колоссальная, мы сидим на работе, в машине, в общественном транспорте и дома перед телевизором! Всё это рано или поздно может привести к проблемам со спиной. «Здоровая спина» — одна из […]

Здорова спина

Влияние на организм:

  • Формирование сильных и крепких мышц спинного корсета;
  • Распределению нагрузки между разными отделами спины;
  • Укрепление мышц живота и кора.
Cross Training

CROSS TRAINING в MASTERS на Тульской – многофункциональный тренинг, с помощью которого можно достичь совершенно любых результатов: от сжигания жира и прорисовки рельефа до наращивания мышечной массы. Кроссфит позволит создать Вам красивое, гибкое и стройное тело, с помощью построения разноплановых тренировок на выносливость, силу и растяжку. Хочешь заняться CROSSFIT тренировками? Приходи на пробную тренировку в MASTERS. […]

Cross Training

Влияние на организм:

  • Физические качества и выносливость;
  • Скорость, сила и реакция;
  • Гибкость и ловкость;
  • Сердечно-сосудистая система;
  • Координация;
  • Жиросжигание.
Cycle

Сайкл (Cycle) в MASTERS на Тульской — это высокоэффективный интервальный тренинг с выполнением активных, динамичных упражнений на велотренажерах имитирующих езду по пересеченной местности, способствующий интенсивному жиросжиганию. Это обусловлено высокой кардионагрузкой, активирующей процесс расщепления жира под кожей. За одну тренировку возможно сбросить до 700 калорий. Изменять нагрузку на велотренажере можно с помощью скорости вращения педалей, уровня сопротивления […]

Cycle

Влияние на организм:

  • укрепление сердечно-сосудистой системы;
  • развитие выносливости;
  • эффективное укрепление мышц ног;
  • интенсивное сжигание жира;
  • эмоциональная разрядка.
Скалодром

Скалодром в MASTERS на Тульской — приходи к нам в фитнес-клуб бороться со своими страхами(если ты боишься высоты) на наш скалодром, высота которого составляет 8 метров под отрицательным углом в 70 градусов.  На занятиях ты не только справишься со своим страхом высоты, но и значительно приведешь в форму своё тело. Занятия на скалодроме — это  прекрасная физическая тренировка […]

Скалодром

Влияние на организм:

  • Сильная руки и хватка;
  • Сильные мышцы кора и пресс;
  • Концентрация внимания;
  • Выносливость;
  • Борьба со страхом высоты;
  • Жиросжигание.
Бассейн

Бассейн в MASTERS на Тульской — плавание один из универсальных способов сохранения, укрепления здоровья и улучшения фигуры. Преимущества посещения бассейна — практическое отсутствие противопоказаний, сниженная нагрузка на опорно-двигательную систему, эффективность, возможность плавать круглый год без привязки к погоде и температурному режиму на улице. Форматов посещения тренировок может быть несколько — это обычное плавание или так […]

Бассейн

Влияние на организм:

  • улучшение циркуляции крови (постепенно снижается уровень холестерина в сосудах, укрепляется сердце, снижается вероятность инфаркта);
  • улучшение сна и настроения (плавание, как и любой другой вид спорта, способствует выбросам гормона счастья);
  • повышение выносливости;
  • улучшение тонуса мышц, упругости кожи;
  • подтянутое тело.
Настольный теннис

Настольный теннис на Тульской в MASTERS — отличная игра, которая заменяет полноценную кардио-тренировку, а так же развивает моторику, скорость, реакцию и поднимает настроение после любого сложно дня. Вместе с физической нагрузкой вы ощущаете эмоциональный подъем и заряжаетесь отличным настроением. Настольный теннис великолепно тренирует не только скорость движений, но и реакцию, развивает концентрацию и возможность быстро […]

Настольный теннис

Влияние на организм:

  • Реакция;
  • Скорость;
  • Моторика;
  • Жиросжигание;
  • Сердечно-сосудистая система;
  • Эмоциональная разрядка.
Body ballet

Body Ballet (Боди-балет) в MASTERS на Тульской  — адаптированное фитнес-направление, основанное на классической хореографии. Это упрощенный вариант танца, доступный каждому независимо от уровня подготовки. Тренировочный процесс включает в себя следующие этапы: работа у станка, гимнастику и растяжку в партере, легкие прыжки, выполнение базовых балетных элементов (батманы, плие, адажио, фуэте). Комплекс упражнений боди балет прорабатывает глубокие слои мышц. Тренировка повышает […]

Body ballet

Влияние на организм:

  • формирование красивой осанки;
  • развитие гибкости и пластичности;
  • повышение выносливости;
  • тренировка баланса;
  • укрепление всех мышц;
  • избавление от избыточного веса.
Kangoo Jumps

Kangoo Jump в фитнес-клубе на Тульской — это активные «прыжки кенгуру», которые подойдут для любого возраста. Применение специальной пружинящей обуви позволяет уменьшать нагрузки и развивать различные группы мышц. Новое направление фитнеса развивает ловкость, координацию, тренирует мышцы и повышает общий тонус. Во время занятий активно работают мышцы пресса, рук, бедер, спины и ягодиц. Занятия сделают мышцы […]

Kangoo Jumps

Влияние на организм:

  • укрепление дыхательной и сердечно-сосудистой системы;
  • улучшение координации;
  • формирование осанки;
  • жиросжигание.
Йога / Yoga

Йога в MASTERS на тульской — комплекс физических и дыхательных упражнений, способствующих физическому здоровью и психологическому равновесию. Занимаясь йогой, человек достигает гармонии на каждом уровне: физическом, психологическом и духовном. Физические нагрузки помогают оздоровить тело, тренируя при этом разные группы мышц. А дыхательные упражнения дарят расслабление, дают контроль над сознанием и позволяют быстро избавиться от стресса. […]

Йога / Yoga

Влияние на организм:

  • тренировка всех групп мышц;
  • укрепление позвоночника;
  • профилактика заболеваний;
  • выносливость;
  • гибкость;
  • расслабление;
  • жиросжигание.