Продолжительность: 55 мин
Уровень сложности: СреднийВлияние на организм:
- укрепление сердечно-сосудистой системы;
- развитие выносливости;
- эффективное укрепление мышц ног;
- интенсивное сжигание жира;
- эмоциональная разрядка.
Сайкл (Cycle) в MASTERS на Тульской — это высокоэффективный интервальный тренинг с выполнением активных, динамичных упражнений на велотренажерах имитирующих езду по пересеченной местности, способствующий интенсивному жиросжиганию. Это обусловлено высокой кардионагрузкой, активирующей процесс расщепления жира под кожей. За одну тренировку возможно сбросить до 700 калорий.
Изменять нагрузку на велотренажере можно с помощью скорости вращения педалей, уровня сопротивления и положения корпуса. Наиболее интенсивно во время тренировки работают бедра. Это позволяет быстро избавиться от целлюлита и подтянуть мышцы.