Продолжительность: 55 мин
Уровень сложности: ЛёгкийВлияние на организм:
- Формирование сильных и крепких мышц спинного корсета;
- Распределению нагрузки между разными отделами спины;
- Укрепление мышц живота и кора.
«Здоровая спина» в MASTERS на Тульской — групповая программа подходит для всех возрастных групп. Следить за состоянием позвоночника необходимо в любом возрасте. Повседневная нагрузка на позвоночник колоссальная, мы сидим на работе, в машине, в общественном транспорте и дома перед телевизором! Всё это рано или поздно может привести к проблемам со спиной.
«Здоровая спина» — одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Над своим здоровьем необходимо регулярно работать.