Продолжительность: 55 мин
Уровень сложности: Легко / СреднеВлияние на организм:
- формирование красивой осанки;
- развитие гибкости и пластичности;
- повышение выносливости;
- тренировка баланса;
- укрепление всех мышц;
- избавление от избыточного веса.
Body Ballet (Боди-балет) в MASTERS на Тульской — адаптированное фитнес-направление, основанное на классической хореографии. Это упрощенный вариант танца, доступный каждому независимо от уровня подготовки. Тренировочный процесс включает в себя следующие этапы: работа у станка, гимнастику и растяжку в партере, легкие прыжки, выполнение базовых балетных элементов (батманы, плие, адажио, фуэте).
Комплекс упражнений боди балет прорабатывает глубокие слои мышц. Тренировка повышает выносливость, позволяет обрести баланс и гармонию с телом. Система направлена на укрепление всего мышечного корсета, формирование стройной фигуры, улучшение координации движений. Body Ballet дарит ощущение силы и грации одновременно.
Приходите на BODY BALLET на Тульской в MASTERS!